Cyclique

& Souveraine

Reprends ton pouvoir cyclique.

En deux vidéos. Sans t’y perdre.

Ceci n’est pas un énième atelier sur le cycle où on t’explique pendant 3h à quoi sert l’hormone lutéinisante.

Non. Ici, on va droit au but :

Tu veux comprendre comment ton cycle influence tes humeurs, ta productivité, ton énergie (et tes élans créatifs) sans t’y perdre dans mille infos floues et contradictoires ?

Tu veux savoir quoi faire concrètement quand t’as plus envie de parler à personne, ou au contraire quand tu pourrais refaire le monde en 4 cafés ?

Tu veux te reconnecter à ton corps, à ton rythme, et à une forme d’intelligence bien plus puissante que n’importe quel agenda Google ?

Alors tu es au bon endroit

Pourquoi t’en as besoin maintenant ?

Parce que :

☽ T’en as marre de te juger "paresseuse" une semaine par mois.

☽ Tu bloques ton planning sans comprendre pourquoi t’arrives plus à aligner deux pensées.

☽ Tu ressens que ton corps veut te dire un truc… mais tu sais pas quoi.

☽ T’as plus envie de subir ton cycle, t’as envie de co-créer avec.

Ce que tu reçois dans Cyclique & Souveraine

1ère vidéo : Comprendre les 4 phases du cycle

Une transmission claire et structurée :

  • Comment fonctionnent les hormones principales et leurs effets sur ton énergie, ta concentration, ta sensibilité

  • À quoi servent vraiment les 4 phases (menstruelle, pré-ovulatoire, ovulatoire, pré-menstruelle)

  • Comment repérer les signaux de ton corps et t’y adapter, sans pression

2ème vidéo : Adapter ton quotidien selon les phases

Un guide pour t’accompagner dans ta réalité :

  • Quelles pratiques soutenir selon la phase (repos, mouvement, souffle, concentration)

  • Comment ajuster sans rigidité même si ton cycle est irrégulier ou si tu es sous contraception

  • Des clés pour accompagner les phases plus intenses émotionnellement

Et en complément :

  • 1 PDF clair et accessible : les 4 phases + besoins + pratiques associées

  • 1 mini outil d’auto-observation pour te reconnecter à ton rythme au fil des jours

Ce que ça va changer pour toi :

♕ Tu vas enfin arrêter de te forcer à être “pareille tous les jours”.

♕ Tu vas organiser ton temps, ton énergie, ta créativité autour de ce que ton corps vit.

♕ Tu vas passer du flou à la clarté. De la culpabilité au pouvoir.

♕ Et surtout, tu vas apprendre à te respecter.

Pourquoi moi ?

Parce que moi aussi je vis ce cycle.

Je suis une femme menstruée, une mère, une humaine incarnée — dans cette enveloppe parfois douloureuse, souvent magique.

Et j’ai compris à quel point il est essentiel de se connaître. Pas pour “faire plus”. Pas pour “s’optimiser”.

Mais pour vivre mieux. En lien avec son corps. Avec ce qui nous traverse.

Parce que non, ce n’est pas normal d’avoir mal au ventre chaque mois.

Ce n’est pas normal de se vider pendant 5 jours en pensant que “c’est comme ça”.

Et parce que l’éducation menstruelle ne devrait pas s’arrêter au collège, ni se faire sur un coin de table entre deux pubs pour des serviettes parfumées.

Moi, j’ai envie de faire partie de cette vague de reconnexion.

De transmettre ces clés aux personnes menstruées qui veulent vivre en accord avec leur corps — pas contre lui.

Et d’honorer, chaque jour un peu plus, ce vivant qui nous traverse.

Je suis Johanna Jutzi, ancienne infirmière et aujourd'hui, accompagnante en régulation du système nerveux à travers le yoga, le cycle et la Sadhana

Ce n’est pas une méthode magique.

C’est un point de départ solide pour faire la paix avec ton cycle et retrouver ton pouvoir.

Reconnecte-toi à ton rythme, sans t’y perdre pour

27 CHF

Accès immédiat et illimité.

C’est l’outil que t’aurais aimé recevoir à 14 ans.

Et que je te transmet aujourd’hui, avec clarté, respect, et zéro bullshit.